Okos alkalmazások okos embereknek
Ma már szinte alig van olyan ember, aki nem okos telefonnal él. Ha már a technika eme csodálatos vívmánya a
rendelkezésünkre áll, nézzük meg, hogyan állíthatjuk minél inkább egészségünk szolgálatába.
Arról már írtunk, hogy a Pokémon Go alkalmazás egy kiváló alternatíva azokra a napokra, amikor nincs kedvünk az edzőteremben izzadni, viszont mozogni szeretnénk. Milyen egyéb alkalmazások lehetnek a segítségünkre a mindennapokban? Összeszedtünk néhányat.
Edzéshez:
Kiváló alkalmazás azok számára, akik szeretnek a szabadban futni, és követni szeretnék a megtett út 
minden adatát. A PRO a fizetős verzió, de megéri befektetni, mivel a kifizetett összegért olyan extrákat kapunk, mint például:
Auto Pause: automatikus szünet üzenet megálláskor
Runtastic Earth View: 3D-ben nézhetjük az edzésünk útvonalát
Geotagging: készíts fotókat az edzés alatt és tedd fel a Runtastic térképére
Szinkronizálás: mentsd el az edzésed részleteit a runtastic.com oldalon, kérj elemzést, vagy összehasonlítást a barátaid eredményeivel.
Edzésterv: választhatsz a szakemberek által megírt különböző edzéstervek közül. Nem csak futással kapcsolatosan találhatsz edzésterveket, de akár versenyre felkészítő étrendre is szert tehetsz az alkalmazás segítségével.
Egyszerű alkalmazás azoknak, akik a kemény edzések helyett inkább a sétát részesítik előnyben. Az applikáció számolja a lépésszámot és jelez, ha elérted a kitűzött célértéket.
Akár a kezedben fogod, akár a táskádban tartod a telefonod a séta közben, az alkalmazás rögzíti a megtett lépéseket és az elégetett kalóriát.
Egészségünkre:
Szinte mindenki kevés vizet fogyaszt. A napi átlag (2,5-3 liter) csupán 2/3-át fogyasztjuk el. Aki szeretne ez ellen tenni, ajánlom, hogy telepítse ezt az alkalmazást, és többé nem lesz gondja a folyadék utánpótlással. Az alkalmazás jelez az előre megadott időben.
A YAZIO ingyenes kalóriaszámláló alkalmazását használva napi rendszerességgel vezetheted az ételnaplódat,
figyelemmel kísérheted az aktivitásodat, és sikeresen fogyhatsz. A vonalkódos beolvasás egy remek funkció, az étel adatbázis nagy, és ha Te főzöl, felviheted a saját ételeid, így pontosan meg tudod határozni az elfogyasztott ételek tápanyag és kalória tartalmát. A YAZIO a legjobb étrenddel kapcsolatos és testsúlycsökkentő magyar nyelvű alkalmazás Android-ra.
Szuper kis alkalmazás magyar nyelven a vércukorszint, a laboreredmények, a vérnyomás nyilvántartására, de megadható gyógyszer emlékeztető, digitális kórtörténet, vagy bármilyen egyéb lelet, hogy minden esetben nálunk lehessenek legfontosabb orvosi méréseink.
A krónikus fájdalommal küzdők számára készült applikáció, mely segítségével nyomon követheted a fájdalommal kapcsolatos tüneteket, feljegyezheted a fájdalom gyakoriságát, helyét, időpontját és hosszát, ezzel segítve az orvosod a diagnosztizálás során.
Az alkalmazás biztosítja, hogy mindig a kezed ügyében legyenek az egészséggel kapcsolatos legfontosabb tudnivalók. Rákereshetsz a panaszaidra a Betegséglexikonban, ellenőrizheted a BMI-det, a vérnyomásod, az energiaszükségleted és a pulzushatárod. A defibrillátor-, és patika keresővel gyorsan juthatsz segítséghez.
A párom nagy rajongója eme alkalmazásnak. Véleménye szerint ez a jelenleg megtalálható legjobb magyar nyelvű ciklus-, és peteérést követő applikáció. Az app. meg tudja határozni a peteérést, valamint termékenységi kalkulátort és cikluskalkulátort tartalmaz. De vezetheted a napi hőmérsékleted is, ha ezen módszer alapján tervezitek a babát.
+1, ami nem alkalmazás
Erről a webes felületen elérhető oldalról csak szuperlatívuszokban tudok nyilatkozni. A nemrégiben beújított mobilverzió az automatikus étkezési időpontok beállításával szerintem zseniális. Az adatbázisában nincs olyan élelmiszer, ami nem lenne megtalálható. Arra azonban figyelni kell, hogy a többször felvitt élelmiszerek közül melyiket választod ki. A magam részéről ezt a problémát úgy oldottam meg, hogy kedvencnek jelöltem minden olyan élelmiszert, amit gyakran fogyasztok, így a név mellett lévő kis csillag segít megkülönböztetni a helyes értékeket tartalmazó ételeket az esetleg hibásan felvitt adatoktól.
A csapból is – mellesleg nagyon helyesen – az folyik, hogy mozognunk kell. Azonban nem mindegy, milyen edzettségi szinten és hogyan végezzük a gyakorlatokat. Egy rosszul végzett gyakorlat komoly károkat okozhat a szervezetben.